نکاتی در رابطه با ویروس کرونا
نگران نیستیم ، پیشگیری می کنیم.
ضدعفونی سازمان حمل و نقل عمومی
جدیدترین توصیه های WHO(سازمان بهداشت جهانی)برای پیشگیری از کرونا
1⃣ ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.
2⃣ ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت، فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است.
3⃣ این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد
پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.
4⃣ کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود
5⃣ لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.
6⃣ با آب گرم حمام کنید.
7⃣ به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.
8⃣ کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.
9⃣ اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.
0⃣1⃣ محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.
1⃣1⃣ مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.
2⃣1⃣ اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و…)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است به هیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید.
3⃣1⃣ موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
4⃣1⃣ بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و… )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .
5⃣1⃣ لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.
6⃣1⃣ پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.
10 اقدام پیشگیرانه از ابتلا به کرونا
توصیه های تغذیه ایی بر پیشگیری از کرونا
مراقبت در منزل از بیماران مشکوک به کرونا – شیوه تهیه محلول ضد عفونی
